PRACTICA DE LA MMN

BISMILLAH ARRAHMAN ARRAHIM :
EXPLICACIÓN DE LA M.M.N. POR VALUM VOTAN :
"Ahora voy a sentarme en esta silla. Esta meditación podemos hacerla
sentados, o bien sobre el piso, en la posición de loto, cruzando las rodillas.
También podemos usar esta posición asana yoga en la silla; no debemos apoyar
la espalda en el respaldo de la silla. Podemos llamar a esta posición “asana
europea”, porque estamos en Europa, pero sin euros (risas). La espalda debe
permanecer recta, derecha; las palmas de las manos en las rodillas; los codos un
poco abiertos; bajar el mentón para que la cabeza se incline aproximadamente
30°, pero con el cuello recto; y los pies plantados en el suelo. En esta
meditación, los ojos deben estar abiertos, pero mirando el suelo, para no
perdernos en las fantasías (que se van a tener, y muchas…), y la respiración es a
través de la nariz. Una de las metas de esta forma de meditación es poder estar
en el aquí y ahora, dominando nuestros pensamientos. Se trata de mantener esta
posición sin movernos, durante quince minutos en un principio; luego podremos
llegar a media hora o a cuarenta y cinco minutos. Si logramos esto, habrá un
99% de probabilidad de que logremos el poder. Sentarnos unos minutos en
meditación, sin movernos, puede parecer mucho, pero no nos olvidemos de las
horas que estamos ante una computadora; así que empecemos por dedicarle a la
meditación unos cuantos minutos cada día.
Una vez que estemos sentados, lo siguiente es comenzar a observar la
mente. Vamos a poder observar que en la mente aparecen muchos
pensamientos, como un río rápido; cada uno de estos pensamientos trata de
robarnos nuestra atención, y cuando nos damos cuenta de que un pensamiento
trata de robarnos la atención, nos involucra con él, provocando más
pensamientos. Démonos cuenta de esto, y digamos, mentalmente, “¡Adiós!” a
esos pensamientos, para liberarlos. Cada pensamiento dice: “¡Soy muy
importante. Dame tu atención!”, cualquier pensamiento tiene esta cualidad.
Entonces, sin importar cuál pensamiento se nos presente, como: “¿Qué hago
aquí?” “¿Es esto importante?” “¿Podría estar haciendo algo mejor que esto?”
“¿Estará mi cuenta bancaria en orden?”, no importa qué clase de pensamiento
aparezca en la pantalla de nuestra mente, debemos observarlo, y cuando nos
percatamos de ello, debemos decirnos inmediatamente a nosotros mismos,
mentalmente: “Pensando. Pensando. Regresa en este momento a la respiración”.
Esto es porque en ese momento, tenemos nuestra posición, la asana europea, y
tenemos nuestra respiración, el aliento, y cuando viene un pensamiento, nos
damos cuenta de ello, y al exhalar, soltamos el pensamiento. Esto es muy
importante: liberamos el pensamiento con la respiración: con la exhalación,
liberamos el pensamiento. En ese momento, no hay ningún pensamiento, y este
es el punto más importante, que es lo que se llama el vacío, el hueco; porque
cuando vuelvas a respirar, debes tratar de no retener los pensamientos. Observa
cuánto tiempo puedes estar sin pensamientos, porque, de pronto, muy
rápidamente, vas a estar involucrado con otro pensamiento. Pero esto no debe
importarnos: cada vez que te venga un pensamiento, te percatas de él, y con la
exhalación, lo liberas o dejas ir, hasta que vengan hacia ti desde un punto de la
nada, el punto del vacío. Este punto es lo más importante, porque es el punto de
“no ego”. Y con esto puedes ver cuánto tiempo estás involucrado en
pensamientos, te vas a dar cuenta de qué tipos de pensamientos tienes, y vas a
saber qué tan poco control tienes sobre tu mente, sobre el flujo de tus
pensamientos.
El primer paso es solamente observar tus pensamientos, desde la posición
de sentados, y tratando siempre de mantener la atención en la respiración,
especialmente en la exhalación; cuando aparece un pensamiento, liberarlo con la
exhalación. Se puede colocar (mentalmente) un pequeño título en el
pensamiento, que diga simplemente: “Pensando. Pensando. Liberar los
pensamientos a través de la exhalación”; esta es la base de la técnica. Los ojos
deben estar abiertos, para no perdernos en la imaginación, ya que ésta, con los
ojos cerrados, se activa más.
La práctica en este Seminario será hecha organizándonos por familias
terrestres, en pequeños círculos; solamente una persona del grupo hará sonar
una campana para el comienzo de la meditación, que también finalizará con otro
toque de campana. Después podrán hacer un intercambio verbal en los grupos
sobre la experiencia. En la tarde, regresaremos a las 14:00 horas, para
profundizar un poco más la instrucción. Es importante entender por ahora esta
técnica, que es muy fácil, y por su simpleza permite a cualquiera poder abrazar
esta meditación, sin importar a qué religión pertenezca o qué creencias tenga;
porque todos los seres humanos tenemos, esencialmente, la misma manera de
pensar, la misma mente, y la misma manera de sentir. Para cada pensamiento,
no importa cuál sea, coloquen el título: " Pensando. Pensando. Regresa a la
respiración”, y vean si pueden experimentar el punto de vacío, entre la
inhalación y la exhalación; este punto es de lo más importante, y más tarde
volveremos a hablar de ello. La técnica no es difícil de entender, y es la técnica
que practican los grandes maestros iluminados y, en realidad, es el camino más
directo a la iluminación, ¡siempre que se lo practique! No olviden de
mantenerse en el vacío. Bueno, vayan a sus grupos, creo que hay un guía en
cada uno, y ¡mucha suerte! Recuerden que yo tengo la misma mente que
ustedes, y que tanto su mente como la mía están en mi mente. ¡Mucha suerte!"

LA FUERZA NUCLEO QUE DIRIGE NUESTRA CAUSA ES LA PAZ EN ACTIVO .LA BASE TEORICA QUE GUIA NUESTRO PENSAMIENTO ES EL KIN ,PARA HACER LA RE-EVOLUCIÓN SE NECESITA UNA MEDITACION DE LA MENTE NATURAL, ES UNICA Y NO ADMITE MODALIDADES,Y SU ENSEÑANZA ES GRATIS!!!, SIN UN CREDO CONFORME A LA TEORIA Y EL ESTILO ES "IMPOSIBLE" CONDUCIR A TODOS A LA VICTORIA SOBRE EL MATERIALISMOP.Y SUS "LACAYOS" ESTE ES UN MENSAJE PARA TODO EL MUNDO: CON ESTA MEDITACIÓN AUTOEXISTENTE SE BORRAN LAS FRONTERAS ENTRE TÚ Y EL OTRO , Y SE ABRE LA MENTE A LA CONCIENCIA CÓSMICA, NO HAY OTRA FORMA NO HAY OTRO PORTAL CON LA PRACTICA DIARIA DE ESTA MEDITACION CON SESIONES DE MEDIA HORA A UNA HORA EN 2 SESIONES I.E. SE LOGRA POCO A POCO ESOS CAMBIOS SIN ESFERZO NO HAY RESULTADOS , SIN DISCIPLINA , DIARIA NO HAY RESULTADOS NI UNA ENTRADA EN LA CONCIENCIA CÓSMICA, ES EL PASAPORTE DE ENTRADA PARA LA CONCIENCIA CÓSMICA 1 SEGUNDO 2 SEGUNDOS UN MINUTO 10 MINUTOS MÁS ES PROGRESIVO POCO A POCO DIA A DIA CON LO PROLONGADO SE LOGRA LO CONCRETO SIN ESFUERZO NO HAY RESULTADOS SIN DISCIPLINA NO HAY NADA QUE PUEDA VERSE COMO RESULTADO REAL.
CAPA SOBRE CAPA HASTA DESCOSIFICARTE ES UNA TRANSICION BIOSFERA-NOOSFERA EVOLUCION PURAMENTE MENTAL NATURAL.